Kun katsoo Jane Fondaa, on vaikea uskoa, että hän on jo reilusti yli 80-vuotias. Kaikki hänessä — kävelytyylistä puhetapaan — kumoaa totutut käsitykset vanhenemisesta. Hän ei peittele ikäänsä, ei tavoittele nuoruuden illuusiota, mutta näyttää silti kirkkaalta ja itsevarmalta.
Hänestä tuli 1980-luvun fitness-vallankumouksen kasvot. Hänen aerobic-videonsa mullistivat ihmisten käsityksen liikunnasta, ja Fondasta itsestään tuli terveellisen elämäntavan ikoni.
Mikä on hänen virkeytensä salaisuus?
Ennen kaikkea — liike. Liikunta tuli hänen elämäänsä kauan ennen kuin fitnessistä tuli teollisuus. Hänen vuoden 1982 ensimmäinen videoprogramminsa oli valtava myyntimenestys, ja treenaamisesta tuli pysyvä tapa. Nykyään, korkeassa iässä, hän ei enää nosta painoja, mutta tekee päivittäin joustavuus- ja tietoisen liikunnan harjoituksia.
Fonda ei enää pelkää aikaa. Hän on myöntänyt, että vanheneminen pelotti häntä aiemmin, mutta nyt hän näkee sen luonnollisena vaiheena. ”Minun ei tarvitse näyttää nuoremmalta. Minun täytyy olla hyödyllinen ja elossa”, hän sanoo. Kyllä, plastiikkakirurgia oli osa hänen tarinaansa, mutta myöhemmin hän luopui toimenpiteistä ja valitsi rehellisyyden itseään kohtaan.
Ravinnossa Jane noudattaa tietoista linjaa. Hän välttää prosessoituja tuotteita, rajoittaa sokeria ja suosii vihanneksia, kalaa, täysjyviä ja terveellisiä rasvoja. Alkoholia — hyvin harvoin, illallinen — ei myöhään.
Aktiivisuus hänen elämässään ei ole vain fyysistä. Hän jatkaa näyttelemistä, osallistuu kampanjoihin, johtaa projekteja ja käy mielenosoituksissa. Työ auttaa häntä pitämään mielensä virkeänä ja elämäntahdin tasaisena.
Samalla hän ei teeskentele, että ”kaikki olisi helppoa”. Hän myöntää väsymyksen, arvostaa rauhallisia iltoja, rakastaa yksinäisyyttä ja lukemista. Lepo on hänelle tärkeä osa tasapainoa.
Iän myötä Fonda on alkanut kiinnittää enemmän huomiota sisäisiin prosesseihin — psykologiaan, itsensä hyväksymiseen, tietoisuuteen. Hän sanoo avoimesti tunteneensa sisäisen kokonaisuuden vasta vanhana.
Hänen järjestelmänsä on yksinkertainen: liikettä, tietoista ravintoa, rehellinen suhde ikään, kyky pysähtyä ja mukana oleminen elämässä. Se ei ole nuoruuden salaisuus — se on kypsä filosofia, joka tekee hänestä sellaisen kuin me hänet tunnemme.
