”Kynnet paljastavat todellisen ikäsi.” 😳💅 Ei vain ryppyjä — tutkijoiden mukaan kynsien kasvunopeus voi paljastaa kehosi todellisen iän. Yksi odottamaton merkki saattaa yllättää sinut. Katso, mitä kynnet kertovat sinulle alla olevasta artikkelista 👇
Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta kynsien kunto voi paljastaa ikäsi paremmin kuin syntymäpäiväkakun kynttilät. Tutkijoiden mukaan kynsiesi kasvunopeus voi heijastaa biologista ikääsi – eli solujesi ja kudostesi todellista tilaa, ei vain elettyjä vuosia.
Kynnet ja ikääntymisprosessi
Harvard Medical Schoolin genetiikan professori David Sinclair selittää, että kynnet ovat luonnollinen merkki biologisesta iästämme. Eikä, edes hienoin manikyyri ei huijaa kehoasi ikääntymään hitaammin.
Vuonna 1979 tutkijat kiinnittivät pienet viivaimet 271 vapaaehtoisen kynsiin ja seurasivat niiden kasvua useiden vuosien ajan. Tulokset? Noin 30 vuoden iästä alkaen kynsien kasvu hidastuu noin 0,5 % vuodessa.
Joten jos kynnet kasvavat nopeasti, se on hyvä merkki siitä, että kehosi toimii edelleen tehokkaasti. Toisaalta hitaasti kasvavat kynnet voivat olla merkki ikääntymisestä tai mahdollisista terveysongelmista.
Se on yllättävän yksinkertainen tapa tarkistaa kehosi kunto – ilman monimutkaisia testejä. Jos huomaat leikkaavasi kynsiäsi usein, kehosi saattaa olla nuorempi kuin luulet.
Mitä muuta kynnet voivat kertoa?
Kynnet voivat myös paljastaa vihjeitä piilevistä terveysongelmista:
Vaaleat tai valkoiset kynnet voivat olla merkki anemiasta (raudanpuute), maksaongelmista, kuten kirroosista, tai jopa sydämen vajaatoiminnasta. Ne voivat myös johtua kroonisesta väsymyksestä tai ravinteiden puutteesta.
Keltaiset kynnet voivat viitata sieni-infektioon, diabetekseen (joka vaikuttaa verenkiertoon) tai kilpirauhasen ongelmiin, jotka hidastavat aineenvaihduntaa.
Pystysuuntaiset uurteet ilmaantuvat usein iän myötä, mutta jos ne ilmestyvät yhtäkkiä, ne voivat olla merkki vitamiinipuutoksesta, erityisesti A-, B12-, magnesium- tai rautapuutoksesta. Vakavammissa tapauksissa syvät uurteet voivat viitata autoimmuunisairauksiin.
Paksut ja alaspäin kaarevat kynnet voivat olla merkki kroonisesta keuhkosairaudesta, sydänongelmista tai suoliston tulehduksesta. Tämä muutos kehittyy yleensä hitaasti, ja se on syytä tarkistuttaa lääkärillä.
Kuinka pitää kynnet terveinä
Syö enemmän proteiinia, B-vitamiineja ja rautaa. Vahvemmat, nopeammin kasvavat kynnet alkavat sisältäpäin, mutta näkyvät muutokset voivat kestää muutaman kuukauden.
Käytä mietoja saippuoita ja puhdistusaineita. Tai vielä parempi, käytä käsineitä siivotessasi. Voimakkaat pesuaineet rikkovat kynsien luonnollisen suojakerroksen.
Älä leikkaa kynsinauhoja. Ne auttavat suojaamaan kynsien alustaa infektioilta.
Käytä kynsilakkaa ja -poistoaineita maltillisesti. Liika asetoni ja jatkuva uudelleenlevitys voivat ajan mittaan heikentää ja ohentaa kynsiä.
Joten seuraavan kerran, kun leikkaat kynsiäsi, mieti, kuinka usein teet sitä – se voi olla kehosi tapa kertoa sinulle, kuinka hyvin se selviää ikääntymisprosessista.
Vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa lääkärin antamaa neuvontaa. Ota aina yhteyttä pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on huolenaiheita terveydestäsi.
